寒くなると出てくるのが肌荒れ・・・ではなく、

「季節性うつ」なんだそうです(^_^;)



心理学状では、心理的なあたたかさとカラダのあたたかさには

密接なカンケイがあるんだとか。



季節性うつを発症した場合、

寒くなるにつれ激しい落ち込みが続くようになるんだそう。



これって一種の現代病で、

エアコンの使用が当たり前になってしまって自然な生活リズムが送れなくなった

人が発症しやすいんだそうです。



ちなみに、

これから発症しやすくなるであろう「冬季うつ」の症状はというと、

・過眠

・過食

単なるなまけモノと勘違いされそうな症状ですが、

セロトニン（神経伝達物質）が減少したり、

メラトニン（ホルモン物質）分泌がおかしくなってしまうために

起こるんだそうです。



じゃあ、どうすれば冬季うつを解消することができるのか？

もしかして心療内科に行かなくちゃ行けないのか？(~_~;)

なんてドキドキすることはありません。



積極的に太陽の光を浴びて

適度にカラダを動かすこと。

これだけで案外簡単に症状は良くなってしまうみたいですよ。



でももうどうしようもない場合は

クリニックに行った方がいいと思いますけど(^_^;)