いろんな説があって一喜一憂してしまうダイエット情報。
また新説というか、「ええっ！やっぱり、そうだったんだ(^_^;)」という説が
学術誌のThe British Journal of Nutritionに掲載されたらしい。


寝る直前に食べたほうがいいっていう
ドクター南雲の話なんかもありますし
それはそうなのかも・・・・・・


●朝食抜いても代謝に影響ナシ
The British Journal of Nutritionによると、

・朝食を食べようが食べまいが体重に影響なし

・１日６食と１日３食の栄養価と摂取カロリーが同じであれば代謝量に変化なし

・・・ということがわかったらしい。



おいっ(#･∀･)


今まで食事回数をこまめにしたほうが太りづらくなるとか
朝ごはんを抜かすと、食べない時間が長くなって次に食事したとき、吸収量が増えて太るとか
散々出てたのはデマだったってことですかっ


なーんだ(・д・)ﾁｯ
だったら朝ごはんなんて食べませんよって。
コーヒーだけで十分ですよ～♪