前田典子といえばマエノリ。

彼女、４４歳にしてセミヌード出しました。

といっても、エクササイズ本の中の1ページらしいですが。


そういえば、元バレリーナの草刈民代さんも

４５歳とは思えないヌード写真を出して福山雅治に絶賛されてましたね^^


女性の美しさに年齢制限はないってことですねぇ。


ちなみに「筋肉」って

カラダの中で唯一、年齢関係なく成長させられる器官なんだそうです。


こんなことを聞いたら、

エクササイズも頑張りがいがあるというものです。

ほどよく筋肉があるカラダの方が美しいですし^^


いつも思うんですが、

ダイエットって言うと

なんでみんな食事制限しちゃうんでしょうね?


二の腕を集中的に！とか

太ももだけどうにか細くしたい！！とか

部分痩せって無理なのに・・・


しかもほぼリバウンドしてしまう。


ダイエット失敗してリバウンドした時って

必ず太りやすい体質に変貌しちゃってるんですよね。


脂肪をため込みやすいカラダになってしまってるんです。


だから、美しく痩せるには

食事をバランスよく摂って、

ビタミン少ないなーって思ったらサプリでも摂って

ちゃんと睡眠取って

で、ウォーキング。

もう、これで十分なんですヨ^^