今年の夏は全国が節電モード。

だからなるべくナイターにならないように、３０分繰り上げで午前８時から試合開始。

だから午前３時に起床して試合にのぞんでいるチームもあるそうです。

午前３時～。

普段、そんな時間に起きてればいいですけど

逆にコンディション悪くなるような・・・^^;




甲子園球児の話とは程遠くなるんですが、

ちょっと「体内時計」についてお話しますね。



体内時計というのは、実は一つだけではなくて

臓器や皮膚など全身に存在してます。



中心になっているのは、脳の視交叉上核（しこうさじょうかく）にある体内時計。

で、ここから全身の細胞に存在している体内時計が呼応しあって

細胞の活動リズムを調節してるんだそうです。



朝起きて、太陽の光を浴びたら起床モードになる。

夜が更けるにつれ、体温が下がり就寝モードになる。



２４時間ずっと働いてくれている体内時計。

もし、この体内時計の働きを無視して生活を続けると

病気になるリスクが高くなるんだそうです。



実際に、昼夜交代制などの仕事に従事している方は

高血圧になるリスクが大きい、ということが既に分かっています。



早寝早起きは三文の得・・・。

昔の人はマウス実験なんてしなくても

よーく分かってたってことですね。