ダイエットの時の間食、おやつって
みんな何食べてるんでしょう^^;


我慢し過ぎは反動がでかいし
とりあえずチェック。


●ダイエットの時にみんなが食べてるもの
・アーモンド
・さきイカ
・マシュマロ
・スルメ
・炭酸水
・ダイエット用のチョコレート
・キャベツの千切り
・ブラックコーヒー
・いりこ
・こんにゃく
・フリスク
・スープ
・イカ下足
・無糖ヨーグルト
・豆腐
・ところてん
・あたりめ
・プロテイン
・お腹すくたび歯磨き
・噛む
・トマト、きゅうり
・チアシード入りヨーグルト
・もやしをゆがいたものにポン酢


そういえばチアシードって流行りましたよねー。

でも一生続けられそうにないものは
やらないほうがいいんじゃないかと。

絶対リバウンドしますもんね。

代謝を上げつつ運動するのが一番いいと思われ・・・