おかもとまりさんが自身のプロフィールを詐称(さしょう)。

年齢ではない。

ウエストのサイズ。


公称は５８センチ。

実際は６４センチ。


ウエストは６０を切るあたりが微妙に難しい^^

もちろん食事制限だけで落とすのではなく、運動も取り入れる。


極端な食事制限をすると、一時的にサイズダウンしても

すぐにリバウンドする。その上リバウンドした上に太りやすくもなる。


ダイエットでもなんでもそうだが目先のことだけに囚われると

結果ははかばかしくない。


「あ、これは続けられないな。」

やる前から分かっているのなら、それは止めておいた方がいいのだ。

例えどんなに流行っていて

例えどんなに痩せられる方法でも、だ。


極端な話。

一生続けられる方法じゃないとやる意味がない。

大好きなチョコレートを一生我慢できますか?

ついつい手が出てしまうケーキをもう二度と食べないでいられますか?


自分に厳しくし過ぎると

どこかにひずみが出てきます。


ちなみに極端なダイエットを繰り返したりしていると

薄毛になります。

不妊症になるリスクが高くなります。

痩せづらい体質になる一方です。


自分ができることを少しづつ続けるのがベストなんです^^

"継続は力なり"