TIMEに衝撃の新事実が掲載されている。

なんとダイエットには必須と言われている「運動」が

場合によってはかえって体重増加という結果を招いてしまうらしい。


で、何が体重増加を促してしまうかというと

運動後の”空腹感”と”達成感”。



運動をするとお腹が空く。

運動をしたという達成感でいつもより食べてしまう。


だから運動で消費したエネルギー以上の食べ物を摂ってしまうので

太ってしまうんだとか。


ティモシー・チャーチ博士という方が半年間かけて

４６４人の肥満女性対象に実験を行っている。


で、その結果。

多くの方が実験前よりたくさんの食事を摂るようになって

太ってしまったというデータが出ているそうだ。


運動を続けていた女性の中には、

実験前より５キロ近く太ってしまった女性もいるそう。


結論。

運動は体重減少には向いていない。


ただし、生活習慣病などの病気にかかりづらくはなる。

ってことですね。


ダイエット目的で必死でジョギングとかしてた人たちには

衝撃的な事実かも。