「BMI」は聞いたことがある人がほとんどだと思います。

肥満度を示す数値ですよね(^_^;)

出し方は、体重［kg］÷〈身長［m］×身長［m］。

だけどこの数値って専門家から見るとイマイチ不安定なんだそう。



で、このBMIより正確に皮下脂肪の数値を出せる

肥満度指数「BFI」が出てきたのだそう。



これは超音波を使って、

・脂肪率

・皮下脂肪の厚さ

この２つをダイレクトに測れてしまうのだそうです(~_~;)

肥満度指数ではなく、部分皮下脂肪指数。



BMIはスポーツ選手などの筋力がある人でも数値は高くなります。

だけどBFIは皮下脂肪そのものを測るので正確に数値を知ることができるそうなんです。


た・だ・し。

お腹など内蔵脂肪が付いている部位は正確に測れないんだそう。

なーんだ(^_^;)



でも、どこにどれくらい皮下脂肪が付いているかは

きっちり分かるのでやっぱり便利だと言えるのかも。



ちなみに、

部分痩せをしたい場合には

筋トレしてから有酸素運動をするといいそうですよ。

どちらかだけでは思ったような効果が出ないんだとか。


いい目安になるものが出ましたね＾＾