１年９ヶ月の間、収監されていたホリエモンこと堀江貴文。
１００キロ近くあった体重が出所する頃には６６キロ。


いくらデブは痩せやすいといっても
３０キロもの体重を落とすのは大変なこと(^_^;)


いったいどんな生活で
ホリエモンはダイエットに成功したんでしょうか・・・


●麦飯・酒断ち・睡眠・体操
刑務所の中での主食は麦３割・白米７割の
「麦飯」。

ホリエモンいわく、
入所２ヶ月ほどでお腹の脂肪が少なくなってきたのを感じたそう。


そして当然ながら
飲酒はストップ。


そして２１時消灯・６時４０分起床という
ほぼ１０時間睡眠。
若干、寝過ぎのような気がするんですが体内時計が正常化して
これも体重減につながったようです。


で、とどめは運動。
ラジオ体操、ランニング、スクワット、天突き体操。
この「適度な運動」を続けた結果、
体重を３０キロ落とすことに成功。


やっぱり麦飯っていいのね、と。
明日から大麦食べよーッと。