ダレノガレ明美が８キロ減のダイエットに成功したらしい。
何をして痩せたかというと、

★ジムでクロールで泳ぐ

★ウォーキング

★半身浴

★食事の見直し

★たまにエステ


ちなみにダレノガレさん、
ジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持っているそうで
炭水化物もしっかりとりつつ、
キレイに痩せることができたらしい。


顔は可愛いけれど
言動が奇妙すぎて好感度は決して高くない彼女ですが
８キロ痩せるために行った努力は本当にスゴイと思います(^_^;)


ちょっと前にダイエットサプリの広告文句が問題になってましたが、
楽して痩せようと下心を持つとろくなことがないってことですね。


運動と食事バランス
見直しますかー